2016-03-12

Årets snackis

Var väl ute på en snacktemporunda med Mange, Ivar och Björn idag. Vi fick även finbesök av Niclas och Daniel som hakade på fram till Brandbergen.
Såhär fast 100ggr värre kändes det utanför Haninge GC!
Då det var första rundan sen Velothon Stockholm som jag hojade mer än 45km så blev benen efter ett par timmar lite sega och härliga, snacktempot till trots. Men att ha lite sega ben är inget som stör mig, det som verkligen sög åsnepung var min axel. 
Den första timmen kändes den ok, den andra rätt trött och under den tredje timmen så gjorde axeln så sjukt ont att det strålade ner till handen. Ironin i att jag pyntade 2300:- till Agilokliniken för att faktiskt bli sämre är ju inte att leka med. 

Men som tur är så har Tobias på Access Rehab en plan för den, nu när ultraljudet visade att det inte alls var någon skada i axeln, vilket gjorde att stötvågsbehandlingen bara irriterade muskelfästena och gjorde allt värre. Men det som är gjort är gjort, nu är det bara att se framåt men jag börjar bli lite trött på att ha ont någonstans efter tre år. Men 75km blev det iaf på CruXen, hälften i solsken och hälften i tjock dimma med -3° på tempen. Som tur var så frös det inte på för då hade det ju kunnat blivit katastrof.

Nåväl, efter rundan drog Mange och jag till Al Porto, köpte oss varsin pizza som vi sen inhalerade stående.

2016-03-07

LidaCX, tredje försöket

Råkade väl just dra iväg en anmälan till LidaCX, loppet jag körde både förrförra och förra året. Dock så kom jag bara 1.7km 2015 innan jag skar upp däcket och fick traska tillbaks till varvningsområdet för lite "plåsterpåsåren" kaffe och kaka.
Punkakortet suger ju alltid!
Då vädret sög åsnepung såg Vic sin chans att hoppa av redan efter ett varv när han såg mig stå där och se läcker ut. Vi tjabbade lite med folket i fållan och sen åkte vi hem.

Annat var det året innan då det var toppenväder. Hoppas på samma i år, annars kanske jag råkar försova mig.
Lite mer sånt här väder tack! Glasögonen är en homage till Bajen som spöade Djurgården igår!
Och med en ny klubb att representera så utgår jag ifrån att det kommer bli en succé!

2016-03-03

The road back to humiliation

Sådärja, nu börjar jag faktiskt.... Ja, vad ska jag kalla det? Inte komma tillbaks för dit har jag långt men jag är i alla fall igång med träningen. 
Glad gubbe med stelt leende och powerbeats i öronen! Allt för fancluben!
Den här veckan är faktiskt sjunde veckan i rad som jag har kört efter mitt hemknåpade träningsschema. Ett schema, som till skillnad från det jag körde efter förra året innehåller två källarpass per vecka istället för fyra till fem stycken som jag hade då. 

Till det har jag lagt på ett löppass, styrketräning, cirkelträning med klubben och nu även uppe på Nox Box i Globen. Hur många dagar har en vecka egentligen? Ska ju även börja köra Le Peloton igen men det är fortfarande liiiite för kallt och liiiite för mörkt.

Idag sportade jag min nya Älvsjö BMX Jersey i källaren och se bara så glad man är när man har fått på sig en ny tröja!!
A view to a kill! Klar lyxigt med el till fläkten nu för tiden så
den inte bara står där och ser dum ut. Men Zwift är långt borta!
Mina armbågar och axel blir faktiskt, om än långsamt, faktiskt bättre. 2016 kommer bli ett toppenår! Mer om det senare!